24 HORES CAN DRAGO

Com l'any passat, tornarem a participar en la nova edició de les 24 Hores d'ultrafons en pista per equips.

 

Es faran 2 equips i amb la possibilitat d'afegir un tercer si fos necessari. Us deixem l'enllaç en el link de sota.

EL CLUB

Si tens ganes de preparar-te la cursa acompanyat d'un grup no dubtis en contactar amb nosaltres a:

fondistesvilassardedalt@gmail.com 

i t'informarem! 

Classes dirigides de Dilluns a Divendres.

Dilluns: Entrenament + Core
Dimarts: Entrenament dirigit per Abel Bolance + E. Funcional

Dimecres: Combinats + "MOVICO" Ioga

Dijous: Entrenament Funcional

Divendres: "MOVICO" Ioga

Caps de setmana: Sortides conjuntes ( Tirades llargues )

TOT PER TANT SOLS 22€/MES 

ACCÉS LES 24 HORES A LES INSTAL·LACIONS DEL CLUB

EL REPTE

Durant la temporada,un dels nostres entrenadors ( Abel Bolance ), va preparant uns objectius per tots els socis i juntament amb el Jordi Huertas preparen les classes per tal d'assolir-los.

La temporada passada es van posar com a objectiu 2 curses ( Vilatrail i Vallalta Trail ). En aquesta volem anar més enllà i aprofitar que l'Ardenya té diferents distàncies ( 50Km, 30Km i 15Km ).

Si vols especialitzar-te en muntanya o competir ara es l'oportunitat de poder fer-ho possible. 

Tots els entrenaments estan inclosos dins de la quota de soci.

REANUDEM ACTIVITATS!

Ja ens tornem a posar en marxa!

Sota una série de recomanacions y de requisits, tornem a arrancar amb l'àcces al club i a les activitats

  • Entrenaments funcionals

  • Core

  • Entrenaments de Trail

  • Ioga-Mobico

  • Sortides en Grup
     

Ara es el moment de fer-te soci! 

 

 

 

dilluns

DIMARTS

19:00

ENTRENAMENT

TRAIL I RUNNING

18:45

ENTRENAMENT

ASFALT LLIURE

EN GRUP

19:00

ENTRENAMENT

TRAIL I RUNNING

DIJOUS

18:45

ENTRENAMENT

TRAIL LLIURE

EN GRUP

DIVENDRES

19:00

MOBILITAT

CONSCIENT

19:45

ENTRENAMENT

FUNCIONAL

19:45

ENTRENAMENT

FUNCIONAL

19:45

ENTRENAMENT 

TRAIL I RUNNING

activitats

dilluns

DIMARTS

19:00

RECUPERACIÓ CARRERA CONTINUA,

CORE I ESTIRAMENTS

18:45

ENTRENAMENT

TRAIL  I ASFALT LLIURE

EN GRUP

19:45

ENTRENAMENT

FUNCIONAL

DIMECRES

19:00

TREBALL DE GLUTIS, ADDUCTORS I TURMELLS

20:00

MOBILITAT

CONSCIENT

DIJOUS

18:30

ENTRENAMENT

TRAIL

"ABEL BOLANCE"

19:45

ENTRENAMENT

FUNCIONAL

DIVENDRES

19:00

MOBILITAT

CONSCIENT

 

matrícula 30€

qUOTA 22€/MES

quota familiar 20€

Soci jove 15€

qUOTA 22€/ANY

*Promoció del club limitada a 1 peça per soci i fins a esgotar existències

samarretes patrocinades per roger's

PREUS SOCIS

SOCI ADULT

  • accés al club

  • ús instalacions club

  • entrenaments dirigits

  • descompte curses

  • descomptes col·laboradors

  • accés a activitats organitzades gratis

  • preus especials roba

  • SAMARRETA ENTRENAMENT roger's GRATUÏTA*

SOCI SIMPATITZANT

  • descompte curses

  • descomptes col·laboradors

  • accés a activitats organitzades gratis

  • preus especials roba CLUB

  • SAMARRETA ENTRENAMENT ROGER'S 50% DE DESCOMPTE

 
 

patrocinadors

© 2019 by C.E. Fondistes Vilassar de Dalt